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饮食营养教育活动教案好吃的水果

来源:www.bangmaiyuankj.com 时间:2024-05-13 09:47:08 作者:留香好吃网 浏览: [手机版]

  好吃的水果是我日常生活中不可或缺的一部分,它不仅美味可口,还富含丰富的营养素来自www.bangmaiyuankj.com。在饮食营养教育活动中,介绍好吃的水果是非常重要的一环,本文将从以下几个方介绍几种好吃的水果。

饮食营养教育活动教案好吃的水果(1)

1. 苹果

  苹果是一种非常常见的水果,它富含维生素C、纤维素和多种矿物质,具有降低胆固醇、预防心脏病等多种健康功效。此外,苹果还含有丰富的抗化物质,可以帮助身体抵自由基的侵害,保身体健康留+香+好+吃+网

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饮食营养教育活动教案好吃的水果(2)

2. 葡萄

葡萄是一种口感鲜美、营养丰富的水果,它含有大量的天然糖分、维生素C、钾、钙等营养素,具有促进消化、增强免疫力、降低压等多种健康功效。

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3.

莓是一种非常受欢迎的水果,它含有丰富的维生素C、纤维素和抗化物质,具有清热解毒、润肺咳等多种健康功效。此外,莓还含有一种特殊的成分——花青素,可以帮助身体抵自由基的侵害,保身体健康。

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4. 橙子

橙子是一种非常常见的水果,它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾等营养素,具有促进消化、增强免疫力、降低压等多种健康功效。此外,橙子还含有丰富的柠檬酸和柚皮素,可以帮助身体排毒、减肥、美容等。

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5. 芒果

芒果是一种非常美味的水果,它含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素等营养素,具有促进消化、美容养、预防心脑管疾病等多种健康功效。此外,芒果还含有一种特殊的成分——芒果酸,可以帮助身体排毒、减肥、美容等。

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